“益起成长吧”城乡学子共建正念夏令营

2022年7月29日至8月3日，由广州市微光公益助学服务中心与广州思敏屋心理咨询中心联合主办的“益起成长吧”城乡学子共建正念夏令营于谷丰园正念山庄开营!

来自韶关、湖南、广州三地的青少年相聚在一起，度过了一段难忘的时光。心田老师及其团队为十位孩子精心设计的正念夏令营，内容形式丰富多彩，无论是孩子、家长、还是助教老师，都感觉很有收获和意义!

第一天下午，小伙伴们齐聚谷丰山庄的活动室，了解完夏令营的整体内容和每日作息安排以后，大家通过DIY名牌和有趣的自我介绍，在欢声笑语中快速认识了彼此，大家都表示很期待六天五夜的相处时光。在老师的引导下，大家逐步打开自己，与不同的小伙伴互动连接。

每天早晨，心田老师都会带着大家一起晨练运动，开启美好的一天，小伙伴们从学习呼吸开始，慢慢领会到内养操和少林功夫的魅力。

晚修间，何雨情老师和大家分享了大凉山的视频观享会，带大家感受大凉山孩子的淳朴和勤奋，锻炼大家的叙事能力和观察细节的能力。通过视频观享会，小伙伴们懂得了更珍惜现在的生活，懂得惜恩、感恩、报恩、传恩的意义。每天晚会都精彩迭起，除了有心田老师带领的茶话会，还有何雨情老师带领小伙伴们体验北电表演课的“解放天性”。同学们在玩乐中认识自己，认识他人，建立友谊。

小鱼老师带伙伴们学习打鼓。从站姿、鼓棒握法，鼓点分解教学，团队合作等，感受中国鼓的共振力量。通过打鼓，释放压力，提升精气神，短短半天时间，夏令营的伙伴们专注投入，很快组成了一支高素质的鼓队!

心田老师邀请所有伙伴关注呼吸，回到正念状态，闭上眼睛，打开听觉系统，学习《八堂自然课》这本书。有伙伴分享道：原来用耳朵听知识真的会高效很多!心田老师说：其实每个人的学习方式都不一样，有的是视觉学习者，有的是听觉学习者，最重要的是找到合适自己的。经过密集的学习以后，心田老师带领大家从《八堂自然课》的书本中跳出来，通过正念行走的练习，让大家的头脑得到放松休息，感受“行如风”的状态。接着心田老师带大家来到真实的大自然中，安静地与不同的树木、植物、动物连结，收集不同种类的植物。

心田老师还为小伙伴们安排了一场正念树读的体验活动，他们正处于学习和阅读压力逐渐增大的阶段，大家都惊喜于正念树读的高效有趣，提升了知识获取的深度和速度。大家随机分成2-3人一组，挑选一本感兴趣的书籍，用正念树读的方法共同把一本书读完，然后每个小组合作呈现“新书发布会”，连心田老师都不得不钦佩孩子们的学习效率之快以及理解之深度。

夏令营期间，十个小伙伴还分成了两组，一起完成“共同进退”的游戏比赛，以脚并脚的方式从起点走到终点，这考验团队内部的沟通协作能力，让团队更具有凝聚力。此外，大家还合作完成了水池的搭建，吃冰棍、打水仗，快乐玩耍，不辜负夏日童年的馈赠!

夏令营的第四天，正值“八·一”建军节，大家穿上迷彩服，在谷丰园的红色教育基地，沉浸式体验了一把红军万里长征的自然徒步，心田老师在其中还巧妙设计了各种“艰难险阻”，小伙伴们相互扶持，共渡难关，最终获得了“革命的胜利”!

广州的小伙伴们尽地主之谊，带领来自湖南和韶关的小伙伴们去游览广州大学城，感受西关文化底蕴，夜晚还去了广州塔珠江夜游。此外，大家还一起去了两家爱心企业参观交流，领略教育和艺术的影响力。

“益起成长吧”微光公益城乡学子共建正念夏令营6天5夜的时光，城乡学子们结下了深厚的友谊，离别之际依依不舍，约定一定要常联系，互勉励，共成长!

(编辑：贺梦醒 )