在炽热的盛夏，当夜风也似乎带着几分焦躁，一场旨在探寻宁静与安康的盛会——“相约江城，幽眠之约——武当睡眠健康管理(八+医)体验音疗工作坊(武汉站)”于2024年7月21日在武汉启心正念®九台园林别墅优雅启幕。此次活动，不仅汇聚了饱受失眠困扰的友人、心理学界的精英，以及大健康领域的探索者，更是一场关于中国古老智慧与现代健康理念交融的盛宴。

活动亮点之一，便是五音经络疗法的深度解读。创始人孙振华教授，以其深厚的中医底蕴，巧妙地将五行、五脏与五音相连，揭示了“宫商角徵羽”如何温柔地渗透至我们的身心，调节着脾肺肝心肾的和谐。他引用了《黄帝内经》中的智慧——“经络定生死，经络治百病”，更以《四总穴歌》这一民间瑰宝，传授了简便易行的自我保健之法，让参与者在轻松愉快的氛围中，领略到中医文化的博大精深。

而湖北大岳睡眠健康管理有限公司的睡眠管理师丁传林，以天人合一的哲学视角，为我们揭开了武当健康睡眠管理系统的神秘面纱——“八+医”体系。他强调，良好的睡眠是身心健康的基石，而现代生活中的种种因素，如手机依赖、不良作息等，正悄然侵蚀着我们的睡眠质量。为此，他提出了“睡眠仪式感”与“呼吸断念法”两大法宝，尤其是那混元卧或还阳卧结合4-7-8呼吸法的实践，让现场多位体验者在短短五分钟内便感受到了前所未有的放松与困意，见证了“睡出健康”的奇迹。

主办方深情寄语，愿此次活动能如同一缕清风，吹散夏日的炎热与烦躁，让每一位参与者都能在繁忙与喧嚣之外，找到属于自己的宁静港湾。通过武当睡眠健康管理(八+医)体系的普及，让更多人意识到良好睡眠的重要性，并学会如何运用古老而有效的中医智慧，激活身体的自愈能力，享受由内而外的健康与和谐。

(编辑：贺梦醒 )