来源：新华网 CCTV公益之声| 2023-02-21 11:08:47
美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足6小时，会影响学习能力。
此前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明，白天形成的记忆在睡眠中得到巩固，当正常的睡眠模式被中断时，白天学习的内容就会忘记。专家建议青少年每晚睡8至10小时。但许多大学生睡眠不规律，睡眠不足。
美国卡内基-梅隆大学等机构的研究人员对3所大学的600多名大一学生开展了研究。学生们每晚佩戴睡眠追踪器，用以监测和记录睡眠情况。研究人员收集了这些学生大一期末的平均成绩，以评估睡眠时间对学生成绩的影响。
研究人员发现，参与研究的这些学生平均每晚睡6个半小时。每晚睡眠不足6小时的学生学习成绩下降明显。睡眠每增加1小时，期末平均成绩会略有提高。
研究人员指出，睡眠对学习和记忆很重要。睡眠不足可能会影响学生在大学课堂上的学习能力。长期睡眠不足6小时，人体会积累大量的睡眠债务，从而损害健康。研究人员建议大学生要重视夜间睡眠。（记者李雯）
(编辑：侯程方 )
凡本网注明“XXX（非公益之声）提供”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和其真实性负责。
舜网讯 为进一步营造全社会关心关注孤独症儿童的良好氛围，4月1日下午，在第17个世界孤独症日来临之际，济南市残...
2024-04-02 09:41
在当今社会,企业的社会责任日益受到关注。三盛宏业,作为一家在业界享有盛誉的企业,在陈建铭董事长的领导下,不仅在...
2024-02-20 13:53
张建涛是一位来自河南乡村的科学老师，在孩子们眼里，他拥有超能力——能用塑料瓶、橡皮筋、吸管等等不起眼儿的材...
2024-02-20 10:42
——劲牌有限公司2023年度社会责任报告时序更替，岁物丰成。劲牌公司一年一度的社会责任报告如期而至。这是劲牌第...
2024-01-30 09:45
4月2日是世界孤独症日。当天，饿了么联合一万个太阳公益项目举办都是太阳关爱特殊儿童公益活动。10余名来自上海两...
2023-04-04 11:28
AI制图参加单位的视频会议，线上同事们的声音断断续续;打开电视机看4K大片，网络卡顿音画不同步……在众多智能设备...
2025-04-03 09:55
总台央视记者 帅俊全 褚尔嘉层孔海绵是奥陶纪-泥盆纪(古生代)标志性的浅海造礁动物之一，在礁构建中的作用、生态...
2025-04-02 09:12
视觉中国供图带孩子去科技馆参观，全程跟着讲解员的节奏走，孩子什么也没记住。这是一位家长的留言，也是许多校外...
2025-04-01 10:05
3月26日凌晨，河北廊坊市永清县发生4 2级地震，28日河北唐山市古冶区发生2 5级地震。为何近期华北多发地震?研究...
2025-03-31 14:28
3月23日，湘创未来·科普启智公益讲堂在郴州创显科普劳动实践基地首次开课。此次活动由湘南学院化学与环境科学学院...
2025-03-28 14:48